퀵바디 한번 더 시작합니당~

퀵바디 10기

퀵바디 9기 하고 효과를 보고는
유지하려고 노력하다가
이번에 한 번 더 해보려해요~
한 번 해봤으니까 덜 힘들겠지요?

9기 때 1등!

저 1등했었는데
이번에도 1등 가능할까용?
😍
10일동안이었지만 변화가
조금 있긴하더라구요?

열씨미 또 해봐야쥬~~♡

7월 7일 시작!

드디어 오늘!
시작했어요!
제가 먹을 1~2일차동안 식간표에요.
이거만 잘 지키면 또 1등 가능하게찌요?

처음에 제 소개를 하고 시작해요.
인바디 결과와 함께요~^^

식전 운동

잠깐 걸었어요.
1등해야쥬~ ㅋ

아침 식사

티알미 쉐이크와 혈당엣지, 올리브 오일 한 알!
그리고 내사랑 단백이!!
단백이 짱!
넘나 맛나요~ ㅋ

점심식사

1~2일차는 일반식 못먹고
쉐이크랑 달걀, 두부, 닭가슴살정도 먹어요.
전 주로 단백이랑 두부위주로 먹어요.
😍😍😍😍
그래서 오늘 점심은~

쉐이크, 혈당엣지, 잔다리 두부, 단백이!
근데 쉐이크먹고 배불러서 30분 뒤에 두부먹고,
단백이는 이따가 간식으로 먹으려고
남겨뒀어요~
퀵바디는 절대 배고프지 않아요~

저녁식사

저녁에도 쉐이크랑 단백이 먹으려고해요.

이번에도 좋은 결과 있기를..




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