전체 글208 퀵바디 한번 더 시작합니당~ 퀵바디 10기퀵바디 9기 하고 효과를 보고는유지하려고 노력하다가이번에 한 번 더 해보려해요~한 번 해봤으니까 덜 힘들겠지요?9기 때 1등!저 1등했었는데이번에도 1등 가능할까용?😍10일동안이었지만 변화가 조금 있긴하더라구요?열씨미 또 해봐야쥬~~♡7월 7일 시작!드디어 오늘!시작했어요!제가 먹을 1~2일차동안 식간표에요.이거만 잘 지키면 또 1등 가능하게찌요?처음에 제 소개를 하고 시작해요.인바디 결과와 함께요~^^식전 운동잠깐 걸었어요.1등해야쥬~ ㅋ아침 식사티알미 쉐이크와 혈당엣지, 올리브 오일 한 알!그리고 내사랑 단백이!!단백이 짱!넘나 맛나요~ ㅋ점심식사1~2일차는 일반식 못먹고쉐이크랑 달걀, 두부, 닭가슴살정도 먹어요.전 주로 단백이랑 두부위주로 먹어요.😍😍😍😍그래서 오늘 점심은~쉐이.. 2026. 7. 7. 퀵바디 다이어트 둘째날! (6월 10일) 둘째날이 밝았습니다~아침부터 정보를 주시는 쌤~너무 좋더라구요! 인바디와 대사증후군 검사월요일에 예약을 하고 동생과 갔어요.사실 인바디만 하려고 했는데인바디만은 안된다고 하셔서대사 증후군까지 다~ 검사하기로 했답니다.근데 오히려 잘 한 것 같아요.콜레스테롤과 당을 검사하고관리 할 수 있으니 말이에요.그리고 제품을 먹으면혈당과 콜레스테롤에 좋다고 하니좋아지는 것을 확인 할 수 있어좋을 것 같았어요. 인바디 검사결과와 아침 식사대사증후군 검사를 위해아침은 공복상태로 갔어요.인바디..아주 어마어마합니다! ㅋㅋㅋㅋ 점심식사와 저녁 식사점심은 3시쯤 먹었어요.티알미 쉐이크와혈당엣지, 쉐이프엑스그리고 넘나 맛있는 달걀 두부 볶음밥입니다! 밥은 안들어가고두부를 후라이팬에 으깨며 볶아서수분을 날려주고, 올리브유 약간.. 2026. 6. 29. 퀵바디 다이어트 첫째날) 6월 9일 시작 첫째날, 제품이 없어서 저녁까지 그냥 굶었어요 ^^택배를 첫째날 저녁에 받았거든요. 첫날 부터 위기가..이걸 어떻게 공개해!ㅜㅠ진짜 고민 많이했습니다.다른 분들은 다 날씬하시더라구요!제가 젤루 큰거 같았어요.그래도 휴~시작했으니까... ㅜㅠ 드디어 시작!!!!제품을 받고 저도 시작 했습니다.매일 식사 인증을 했어요.몸무게도 다 오픈하고 시작했으니1등 해야지요!!신기하게 첫 날 이상하게 배가 안고팠어요.5시 반에 제품 받고 쉐이프 엑스부터마셨어요.6시 15분에 저녁식사를~삶은 달걀 두 개와티알미 쉐이크, 혈당엣지를먹었어요. 첫 날이지만 배가 고프지 않아서괜찮았답니다! ^^ 다이어트에 대해 궁금한 점이 있으시거나퀵바디 프로그램에 참여 하고 싶으신 분이계신다면 언제든 연락 주세요!도와드리겠습니다. 2026. 6. 28. 뉴스킨 퀵바디 10일, 직접 해본 솔직한 후기 뉴스킨 퀵바디 10일, 직접 해본 솔직한 후기안녕하세요.저는 요즘 키 163cm,몸무게 84kg에서건강한 다이어트를 목표로생활습관을 바꾸고 있습니다. 최근에는 뉴스킨 퀵바디 프로그램을10일 동안 진행했고,현재는 그때 익힌 식습관과운동 루틴을 계속 유지하고 있습니다. 현재는 82kg이지만 체지방량이 줄고 골격근량이 늘었습니다.기초대사량이 많이 늘었고,인바디 점수도 늘었습니다.체지망률이 많이 떨어졌습니다.퀵바디를 시작한 이유그동안 다이어트를여러 번 시도했지만오래 지속하지 못했습니다.위고비, 정신과약, 한약, 각종 보조제 등진짜 다해봤어요. 근데요.. 결과는 간이 다 망가지고심지어 기억력까지 쇠퇴하고있었습니다.방금 본 숫자도 기억을 못하고,해야 할 일이 생각나지않았습니다.이야기를 하다가도 잊었습니다.살은 더쪘.. 2026. 6. 27. 📝 [축제] 비 오는 날의 감동, 제24회 퇴촌 토마토 거리 축제에서 만난 로데무지크 & 한지훈 테너 '여자의 마음' 🎵🍅 안녕하세요! ✨ 지난 주말 경기 광주의대표적인 지역 축제인'제24회 퇴촌 토마토 거리 축제'에다녀왔습니다!맛있는 토마토도가득하고 볼거리도 많아비가 오는 궂은 날씨 속에서도많은 분들이 축제를 즐기고계시더라고요. 🍅다양한 프로그램 중에서도제 마음을 완전히 사로잡았던지역 단체 공연 '로데 무지크'의무대, 그중에서도 감동그 자체였던 한지훈 테너님의공연 후기를 생생하게 전해드릴게요! 🥰1. 비 오는 날,축제의 열기를 더해준'로데 무지크'의 무대 🎤 축제 현장에 도착하니야외 메인 무대에서지역 단체 공연이한창 진행 중이었습니다.이날은 비가 부슬부슬 내리는날씨였는데도 많은 분들이알록달록 우산을 쓰고 자리를지키며 무대를 즐기고 계셨어요! ☔축제의 활기찬 분위기 속에서등장한 팀은 바로 '로데 무지크'!사회자분의 위트.. 2026. 6. 23. 인바디 기계를 샀어요. 다이어트를 시작했어요!보건소나 헬스장에가야만인바디를 측정할 수 있어서집에서도 하고 싶다 생각했는데요~집에서도 가능한 인바디 기계가 있더라구요!?더 비싼 제품도 있었지만이정도도 좋아보였어요.성능제일 중요한 점이 성능이었어요.각종 수치들을 잴 수 있는지가 중요했거든요.헬스장이나 보건소에 있는 큰 전문가용 인바디 기계(InBody 270, 570 등)만큼 전부 분석되지는 않았습니다.하지만, 핵심 데이터는 거의 비슷하게 잡아냈어요! 출력되는 항목의 디테일과 세부 분석에서차이가 있습니다. 큰 인바디와 비교했을 때 어떤 점이다르고 같은지 정리해 드릴게요.1. 큰 인바디와 "같은점" 정확한 전신 측정방식: 손잡이 전극이 없는 저가형 스마트 체중계와 달리, 큰 인바디처럼 손과 발 총 8개의 .. 2026. 6. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 35 다음
